Ваше персональне гніздо здорового харчування
clufanesh допоможе створити ідеальний план харчування, що відповідає вашим потребам, цілям та способу життя. Розпочніть свій шлях до здоров'я вже сьогодні!
Як працює clufanesh
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування всього за три кроки
Вибір цілі
Оберіть свою мету: підтримання здорового ваги, підвищення енергії, контроль рівня цукру або інші цілі для покращення самопочуття
Створення плану
Наша система аналізує ваші потреби, харчові вподобання та обмеження, щоб створити ідеальний план харчування саме для вас
Досягнення результатів
Слідуйте рекомендаціям, відстежуйте прогрес та насолоджуйтесь покращенням самопочуття та рівня енергії
Типи дієт у clufanesh
Ми підтримуємо різні підходи до харчування, щоб кожен міг знайти те, що підходить саме йому
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід для ефективного контролю ваги та підвищення ментальної ясності
- • Високий вміст корисних жирів
- • Мінімум вуглеводів
- • Стабільний рівень енергії
Веганська дієта
Рослинне харчування, багате на вітаміни, мінерали та антиоксиданти для оптимального здоров'я
- • Тільки рослинні продукти
- • Багато клітковини
- • Екологічно свідомо
Середземноморська
Традиційний підхід з акцентом на свіжі продукти, оливкову олію та морепродукти
- • Корисні жири з оливок
- • Свіжі овочі та фрукти
- • Помірне споживання вина
Безглютенова
Спеціально розроблені меню для людей з непереносимістю глютену або целіакією
- • Без пшениці, жита, ячменю
- • Природно безглютенові зерна
- • Безпечно для чутливих людей
Не знайшли підходящий варіант? Ми можемо адаптувати будь-який план під ваші індивідуальні потреби!
Обрати мою дієтуЦілі користувачів clufanesh
Що б не було вашою метою, ми допоможемо досягти її через правильне харчування
Підвищення енергії
Відчуйте приплив сил та життєвої енергії завдяки збалансованому харчуванню, що забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами
Набір м'язової маси
Спеціально розроблені плани харчування з достатньою кількістю білка та поживних речовин для ефективного набору якісної м'язової маси
Контроль рівня цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через правильний вибір продуктів та оптимальний режим харчування
Додаткові цілі, які ми підтримуємо
Покращення когнітивних функцій
Здоров'я серцево-судинної системи
Покращення якості сну
Підвищення імунітету
Підтримання здорової ваги
Зміцнення кісток
Персоналізовані меню під ваші потреби
Кожне меню в clufanesh створюється індивідуально з урахуванням ваших харчових алергій, цілей та особистих вподобань
Врахування алергій та непереносимості
Автоматичне виключення проблемних продуктів з вашого раціону
Адаптація під ваші вподобання
Враховуємо улюблені та небажані продукти при складанні меню
Гнучкість у виборі страв
Можливість замінити будь-яку страву на альтернативну
Сезонні рекомендації
Меню адаптуються відповідно до сезону та доступності продуктів
Тарифні плани clufanesh
Оберіть план, що найкраще підходить для вашого способу життя та бюджету
Базовий
- ✓ Персональний план харчування
- ✓ Список покупок на тиждень
- ✓ Базові рецепти
- ✓ Мобільний додаток
Pro
- ✓ Усе з базового плану
- ✓ Відстеження прогресу
- ✓ Поради від експертів
- ✓ Необмежені заміни страв
- ✓ Детальна аналітика
Преміум
- ✓ Усе з Pro плану
- ✓ Персональний консультант
- ✓ Індивідуальні рекомендації
- ✓ Пріоритетна підтримка
- ✓ Ексклюзивні рецепти
Усі плани включають 7-денний безкоштовний пробний період
Можете скасувати підписку в будь-який час без додаткових комісій
Спробуйте clufanesh безкоштовно протягом 7 днів
Отримайте повний доступ до всіх функцій Pro плану абсолютно безкоштовно. Без зобов'язань, без прихованих платежів.
Миттєвий старт
Розпочніть користуватися відразу після реєстрації
Без оплати
Кредитна картка не потрібна для пробного періоду
Легке скасування
Скасуйте в будь-який момент одним кліком
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про clufanesh
Що можна їсти на різних типах дієт?
Кожна дієта має свої особливості: кетогенна дієта включає багато корисних жирів та мінімум вуглеводів, веганська - тільки рослинні продукти, середземноморська - акцент на оливковій олії та морепродуктах, безглютенова виключає пшеницю, жито та ячмінь.
Як замінити продукти в меню?
У Pro та Преміум планах ви можете замінити будь-яку страву на альтернативну одним кліком. Система автоматично підбере схожий за поживною цінністю варіант, який відповідає вашій дієті та вподобанням.
Чи підходить clufanesh для людей з алергіями?
Так, абсолютно! При створенні профілю ви вказуєте всі свої алергії та непереносимості, і система автоматично виключає проблемні продукти з усіх рекомендацій. Це стосується як основних алергенів, так і менш поширених.
Чи можна використовувати clufanesh для всієї родини?
Кожен член родини потребує окремого акаунта, оскільки плани харчування створюються індивідуально. Однак ви можете адаптувати рецепти для приготування на всю сім'ю, збільшивши порції відповідно.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість рецептів розраховані на 15-45 хвилин приготування. Ми надаємо рецепти різної складності - від швидких сніданків до більш складних святкових страв. Ви можете фільтрувати рецепти за часом приготування.
Чи надаєте ви поради з покупок продуктів?
Так! Кожен тиждень ви отримуєте автоматично згенерований список покупок, організований за категоріями продуктів. Це значно економить час у магазині та допомагає не забути потрібні інгредієнти.
Розпочніть свою подорож до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для створення персонального плану харчування
🌟 Приєднуйтесь до понад 10,000 українців, які вже покращили своє здоров'я з clufanesh